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Diet ダイエット

ジュースクレンズダイエットの効果とやり方


ジュースクレンズダイエットは世界的に有名な、マドンナやパリスヒルトンなど、ハリウッドのセレブが多く愛飲し、ライフスタイルに取り入れていたことにより大きなブームになっています。

短期集中でキレイに痩せることが出来るので、忙しいセレブにとって大人気の短期集中緊急ダイエット法になっています。
またアメリカでは、たくさんのジュースクレンズのお店ジュースバーもあるのです。

ジュースクレンズをやっている日本の有名人

日本でも、有名人が実践して痩せたりSNSで投稿することで大きな話題となっています。
モデルの大屋夏南やローラなど、モデルの間では当たり前、今ではすっかり定着・常識になっているようです。

Greeeeen smothie

ROLAさん(@rolaofficial)が投稿した写真 –

また、AKB48の指原莉乃や柏木由紀など、芸能界でも大人気です。

また、ダレノガレ明美は昔のおデブ写真を公開してジュースクレンズダイエットの効果を公表しています。

ジュースクレンズのお店

有名人の影響もあり、日本でもジュースクレンズの店舗も増えています。

スカイハイ(sky high)のコールドプレスジュースは、主にオーガニック食材を使い、スーパーフードのトッピングも出来ます。


(こちらは、以前私が羽田空港のSky Highジューススタンドにて購入したもの。)

 

サンシャインジュースはレギュラーサイズ1本作るのに、約1,000gもの果物野菜を使っています。

サンシャインジュースを宮崎でもお楽しみいただけます青島のビーチサイドにあるSurf Cityのカフェ acoustic cafeにてサンシャインジュースのフローズンパックを使ったスムージーの販売がスタートしました。暑い夏、青島ビーチサイドの最高なロケーションでサンシャインジューススムージーをお楽しみください。 You can enjoy Sunshine Juice smoothie at Acoustic cafe in Aoshima Miyazaki. Come check out if you are in the area #Repost @acousticcafe_aoshima ・・・ . これで夏を乗り越えましょう! 新登場! 今話題の 『sunshine juice』 ¥800 tax in 全国の農家へ直接訪問し、 厳選された素材に熱を加えず 水分を搾り出すコールドプレス製法により、 栄養素を壊すことなく素材の味を そのまま引き出した一品。 体調を整えたい時、 運動後の栄養補給にオススメします。 【sunshine RED】 奇跡の野菜ビーツを中心に ブルーベリーなどを加えた 甘さ控えめアッサリ仕立て 。 . 【sunshine GREEN】 ケールをたっぷり使用した 独特の味わいながらもフルーツ の甘さも味わえる仕上がり @surfcity_miyazaki @sunshinejuicetokyo #宮崎 #青島 #コールドプレス #サンシャインジュース #Miyazaki #aoshima #coldpress #sunshinejuice #stayjuicy

Sunshine Juiceさん(@sunshinejuicetokyo)が投稿した写真 –

エルカフェ(ELLE café)はコールドプレスジュース以外にも、ココナッツミルクやグラノーラなどもおすすめです。

ジュースクレンズのやり方

ジュースクレンズは食事の代わりに果物野菜のコールドプレスジュースを飲みます。
水は飲んでも構いません。
ハーブティや具なし味噌汁などを飲んでも大丈夫です。
空腹を感じた時もジュースを飲みます。
1食分だけをジュースに置き換えてもオッケー、丸1日分の食事をジュースに置き換えてもオッケー!

はじめてジュースクレンズを行う場合は、長くても3日間までにして下さい。

ジュースクレンズの後は、お粥などの回復食を頂きます。

一気に普通の食事に戻すと胃腸に負担がかかりますし、リバウンドの原因にもなりかねないので、
徐々に普通の食事に戻していきます。

コールドプレスジュースとは

ジュースクレンズダイエットに必要なコールドプレスジュースは、
低速回転で圧をかける、特殊な低速圧搾ジューサーを使うのが特徴です。
低速でゆっくり圧搾していくので、熱に弱い酵素たっぷりのコールドプレスジュースが出来上がります。


(自家製コールドプレスジュース:私自身も時々手作りし、朝食として頂きます♪)

従来の高速回転のジューサーで絞った場合には熱が加わってしまい、酵素が死んでしまいます。
せっかくの栄養素が非常にもったいないので、低速圧搾のコールドプレスジュースが人気なのです。

ちなみに味はからだにやさしい味です。
個人差はありますが、まずいという感想も多いようです。

ジュースクレンズの効果を最大化させるシンバイオティクス

こういった、栄養価が高く、酵素も生きていてるコールドプレスジュースは
食事の代わりに最適だと思います。

しかし、更にからだが喜び、ダイエットに効果的な要素があります。
それが「プロバイオティクス」「プレバイオティクス」です。

生きて腸まで届く有益な菌を「プロバイオティクス」といいます。
乳酸菌がそれに当たります。

また、乳酸菌などプロバイオティクスを活性化させる物質を「プレバイオティクス」と言います。

このプロバイオティクスとプレバイオティクスを一緒に摂ると効果が更にアップします。
このように両方を同時に摂ることを「シンバイオティクス」と言います。

このシンバイオティクスが、
腸内の環境を整え、美容・健康・ダイエットすべてにおいて非常に効果的な働きをしてくれると言われています。

シンバイオティクス酵素ドリンク

ファストザイム酵素ドリンクは、
生きて腸まで届く選りすぐりの植物性乳酸菌プロバイオティクスを多種属配合しています。

また、プロバイオティクスのエサとなるプレバイオティクスであるオリゴ糖を配合しています。

ファストザイム酵素ドリンクは、プロバイオティクスとプレバイオティクス両方を配合した
シンバイオティクス酵素ドリンクなのです。

また、厳選された安心安全の素材(主に、岡山吉備高原産)、70種類の果物・野菜で作られていて、
乳酸菌・オリゴ糖自然な甘さ、まろやかさ、甘酸っぱさがマッチし、非常においしいという感想を頂くことが多いのです。

短期間でおいしく楽しく結果を出したい場合には、
ファストザイムで体内クレンズしてみてはいかがでしょうか?

プロバイオティクスとプレバイオティクス両方を配合した
シンバイオティクス酵素ドリンクファストザイムについて詳しくはこちら


 

HACCOBE 編集部
『HACCOBEー発酵美ー』編集部です。
「10年先のわたしをつくる」をコンセプトに、美・健康・食・オーガニックの情報を発信。
10年先の自分をつくるには、「今」を丁寧に歩いていくこと。皆さん1人1人の10年先の美と健康をつくるきっかけとなる、そんな情報の提供・提案を目指しています。

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