Wellness ウェルネス

  1. 朝時間

    1日の基礎代謝を上げる「朝ヨガ」のススメ

    「朝は5分でも時間が欲しい!」朝の5分はとても貴重ですよね。「もう少し寝ていたい」「ニュースをチェックしてから出かけたい」なんて思う人もいるでしょう。…

  2. 日の出画像

    【2018年運勢!】生まれながらの本命星と今年の運勢は!?

    「本命星」とは、あなたが本来持っている特性、気(エネルギー)前回のコラム【そろそろ気になる、あなたの来年の運気は?9年の周期を知って、自分を最大限に活かそう…

  3. ファッションショー

    フェアファッションが世界を救う〜あなたは“誰かの苦しみ”の上に作られた服をまとっ…

    「コットン」って、どこか温かみがあって、優しい響きがありませんか?でも実は、世界の農業界では、「コットンと聞くと、環境汚染・農薬中毒・貧困層搾取を連想する」とい…

  4. お正月画像

    歳神様お迎えへのカウントダウン!新年に幸福と健康を招く、お正月準備のススメ

    年末年始は、歳神様をお迎えする特別な期間なのはご存じですか。芸能人をはじめ、海外で過ごす方も多い年末年始ですが、実は自宅に神様を招き入れるための特別な期…

  5. ヨガ呼吸法画像

    ヨガの呼吸法を積極活用! お悩みパターン別ストレスマネジメント

    私たちは、日々いろいろな感情を抱きながら生きています。その感情によって、考え事をめぐらせてみたり、出来事に対して意味付けをしたりしています。また、感情は…

  6. 風邪やインフルエンザにオススメの「植物療法(フィトセラピー)」

    寒さが増し、風邪やインフルエンザも流行りはじめる時期ですね。今回は、「インフルエンザ」についての話と「風邪やインフルエンザに効果的な植物療法」についてお話ししま…

  7. 玄米ごはん画像1

    簡単、おいしく炊けてこそ、玄米ごはんをつづけられる。炊飯器で玄米をおいしく炊く方…

    健康のために食を見直し、普段食べているお米を白米から玄米にかえている方も多いですよね。白米と比べると玄米は栄養価も高く、血糖値も上がりづらく、腹もちもいいなど沢…

  8. 冷え性女性

    ストレスと冷えの関係。「冬」身体を芯から温める簡単な方法をご紹介。

    現代の働く女性は多くのストレスを抱えているように感じます。そのストレスが引き金となって体調不良につながることも。長年にわたり、多くの体調不良の方と接して…

  9. 眠れない夜に。「シャバアーサナ」を活用し、睡眠の質を上げる。

    布団に入って目を閉じると、静かで穏やかな時間が訪れます。布団が少しずつ体温で温まり、心地よい眠りに誘われていく、この時間が私はとても好きです。睡眠は心と…

  10. 歩く画像

    悩まない私をつくる「歩く瞑想法」とは!体だけでなく、心にも絶大な効果をもたらすウ…

    外を歩くのに最適な気候の今。健康のためにと、公園や街をウォーキングしている方をよく見かけます。「ウォーキング」は、健康のため、ダイエットのためという認識…

  1. Reading よみもの

    「秋到来!おすすめのハーブは?!」気分が落ち込む、気温の変化、秋の夜長におすすめ…
  2. マクロビチョコマフィン画像

    Recipe レシピ

    【グルテンフリー&マクロビ】糖質ひかえめ!米粉とおからのチョコレートマ…
  3. 酵素玄米画像1

    Recipe レシピ

    実は簡単!「酵素玄米」をつくろう。美容・ダイエット・腸活におすすめ、酵素玄米の効…
  4. Fastzyme ファストザイム720ml

    酵素の力を最大限にいかす!酵素たっぷりレシピご紹介
  5. くびれ画像

    Beauty 美容

    【動画4】1日1分の簡単ボディメイク くびれをつくりたい、下腹部の引き締めにも◎…
PAGE TOP