Wellness ウェルネス

  1. 花粉症

    日本人の4人に1人が「花粉症」~今から始める花粉症対策について~

    まだまだ寒い日がつづいていますが、暦の上ではもう春。花粉も飛び始めていますよね。そして、一気にあたたかくなると、あっという間にあのムズムズする花粉の季節…

  2. 一日の終わりに。明日を快活に過ごす、リセット「夜ヨガ」のススメ

    慌ただしい一日が終わるのはあっという間。あれもこれもと仕事や家事に追われて、ゆっくりと自分の時間をもつ間もなく、布団に入ったら、いつの間にか朝になっている。…

  3. 砂糖

    現代人のほとんどが砂糖中毒?!ドラッグより怖い….あなたは砂糖中毒か…

    「お砂糖は身体によくない。」これはきっと多くの方が周知されていると思います。ですが、甘いものがなかなかやめられないという方も多いのではないでしょうか…

  4. ヨガ的幸せの見つけ方、身体と心はいつもあなたにサインを送っている

    ヨガをライフスタイルに取り入れている人やヨガの先生から、ヨガの効用として次のような言葉を聞いたことはありませんか?「自分の身体から送られてくるサインに敏…

  5. 気になる「厄年」、厄祓い・厄除けをする意味と心構えとは?

    新年から節分の時期は神社やお寺へ足を運ぶ方も多く、また、厄除け行事も盛んなため「厄祓い(払い)」について気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。「…

  6. 肥満画像

    正月太り・年末年始の食べ過ぎに!低脂肪と低糖質でダイエット

    年末年始に美味しいものをたくさん食べ、体重が2~3kg増えてしまった.....という人も多いですでよね。また、年齢を重ねるごとに、一度身体についてしまった贅肉は…

  7. くびれ画像

    【動画4】1日1分の簡単ボディメイク くびれをつくりたい、下腹部の引き締めにも◎…

    エクササイズや運動は苦手、いつも三日坊主で続かないという方は、1日1分簡単ボディメイク動画と一緒に、適度な運動から始めてみるのはいかがですか?昨今のワー…

  8. 親子画像

    「親子の触れ合い(タッチ)」がもたらす効果とは

    「触れること、微笑むこと、優しい言葉をかけること、話を聞いてあげること、偽りなく誉めること、ちょっとした気遣い、これらの持つ力を私達は軽く見すぎています。これら…

  9. お腹画像

    「身体リセット食事術」年末年始の食べ過ぎをリセットする6つの方法

    年末年始は、こってりとしたお料理、飲酒、甘いスイーツなどのおいしいお料理やアルコールをいただく機会が増えますよね。お正月も過ぎると冬の寒さとも合間って、…

  10. ハーブ

    子どもに安心して使えるハーブ~子どもへの植物療法(フィトセラピー)

    赤ちゃんや子どもにハーブは使えますか?できるだけ薬は使いたくないのですが、どのようなものがおすすめですか?このようなことをママたちからよく質問されます。…

  1. 花粉症対策

    Aroma & Herbs 植物療法

    大人も子どもも、どうしてる花粉症対策?!おすすめハーブと食事はこれ!
  2. Fermentation 発酵

    甘酒はダイエットに効果的?美肌・疲労回復にもおすすめの甘酒。注意点と効果的な取り…
  3. 寝起きストレッチ

    Body カラダ

    【動画1】1日1分の簡単ボディメイク、腰痛改善・産後ママにも!「お膝パタパタスト…
  4. お尻エクササイズ画像

    Beauty 美容

    【動画3】1日1分簡単ボディメイク、プリッとヒップアップに、腰痛改善にも!「ハム…
  5. パンケーキ画像

    Food 食

    【簡単・白砂糖なし】クランベリー甘酒ジャム&ベリーソースつくり方~1年中楽しめる…
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