ヨガ

  1. Recipe レシピ

    美容・健康効果が高まる「白湯」の正しい作り方と飲み方

    健康維持のために朝一杯の「白湯」を飲んでいる方も多いのではないでしょうか。白湯は、東洋医学ではもちろん、インドの伝統的な医学「アーユルヴェーダ」でも大切にされて…

  2. Fasting ファスティング

    ファスティング×ヨガでファスティング中の「空腹・イライラ」を回避する方法

    年々、ファスティングを実践する方が増えています。ファスティングとは「断食」のことですが、断食によって体の内側からキレイになることに加え、健康的にダイエッ…

  3. Body カラダ

    冷え改善!巡り改善!血流促進で体を内側から温めるおうちヨガ

    本格的な冬がやってきました。冷え対策の準備はできていますか?冬の冷え対策は、防寒し温かくすることはもちろん、内側からケアをして冷えを改善していきましょう…

  4. Wellness ウェルネス

    喘息など呼吸器疾患ケア&緩和に役立つヨガセラピー~セルフケア方法と注意点

    段々と寒くなると、冷えや乾燥、風邪などの症状に悩まされる季節です。ヨガセラピーの分野では、季節ごとの体のケアのテーマがあります。秋~冬にかけての…

  5. Wellness ウェルネス

    今、世界で注目されている「ヨガセラピー」とは?

    ヨガは健康な人がするもの。ダイエットのためにするもの。ストレス発散や、リラクゼーションのためにするもの。そんな風に思っていませんか。ヨガ…

  6. Body カラダ

    ファスティング×ヨガで、ファスティングの効果を高めよう!

    ファスティングとは、「断食」のこと。まったく食べ物を摂らないというわけではなく、一定の期間中固形物を取らない食事法を実践し、疲れた消化器官を休め、健やか…

  7. Body カラダ

    5月の辛さを手放す!余裕をもたらす「呼吸法」と心と体を開放する「やらなくていいこ…

    昼の暑さに合わせて薄着で出かけると、夜の寒さに身体が冷えてしまう季節。季節の変わり目、とくに春~初夏の汗が出るような暑さは疲れがでやすくなります。また、…

  8. Body カラダ

    ヨガ的幸せの見つけ方、身体と心はいつもあなたにサインを送っている

    ヨガをライフスタイルに取り入れている人やヨガの先生から、ヨガの効用として次のような言葉を聞いたことはありませんか?「自分の身体から送られてくるサインに敏…

  9. ヨガ呼吸法画像

    Body カラダ

    ヨガの呼吸法を積極活用! お悩みパターン別ストレスマネジメント

    私たちは、日々いろいろな感情を抱きながら生きています。その感情によって、考え事をめぐらせてみたり、出来事に対して意味付けをしたりしています。また、感情は…

  10. Body カラダ

    「シャバアーサナ」を活用し、睡眠の質を上げる。

    布団に入って目を閉じると、静かで穏やかな時間が訪れます。布団が少しずつ体温で温まり心地よい眠りに誘われていく、この時間が私はとても好きです。睡眠は心と体…

  1. 発酵食いろいろ画像

    Fermentation 発酵

    【発酵食入門】基本をおさらい~美と健康に欠かせない「発酵」とは?
  2. Organic(オーガニック)

    極上のオーガニック空間が味わえるビオホテル知ってますか?
  3. 発酵美学画像

    Wellness ウェルネス

    「発酵美学」で美しい心身と健康を手に入れよう~。「ファストザイム720㎖」もご紹…
  4. Wellness ウェルネス

    風邪やインフルエンザにオススメの「植物療法(フィトセラピー)」
  5. Wellness ウェルネス

    今、世界で注目されている「ヨガセラピー」とは?
PAGE TOP