Wellness ウェルネス

  1. ファッションショー

    フェアファッションが世界を救う〜あなたは“誰かの苦しみ”の上に作られた服をまとっ…

    「コットン」って、どこか温かみがあって、優しい響きがありませんか?でも実は、世界の農業界では、「コットンと聞くと、環境汚染・農薬中毒・貧困層搾取を連想する」とい…

  2. お正月画像

    歳神様お迎えへのカウントダウン!新年に幸福と健康を招く、お正月準備のススメ

    年末年始は、歳神様をお迎えする特別な期間なのはご存じですか。芸能人をはじめ、海外で過ごす方も多い年末年始ですが、実は自宅に神様を招き入れるための特別な期…

  3. ヨガ呼吸法画像

    ヨガの呼吸法を積極活用! お悩みパターン別ストレスマネジメント

    私たちは、日々いろいろな感情を抱きながら生きています。その感情によって、考え事をめぐらせてみたり、出来事に対して意味付けをしたりしています。また、感情は…

  4. 風邪やインフルエンザにオススメの「植物療法(フィトセラピー)」

    寒さが増し、風邪やインフルエンザも流行りはじめる時期ですね。今回は、「インフルエンザ」についての話と「風邪やインフルエンザに効果的な植物療法」についてお話ししま…

  5. 玄米ごはん画像1

    簡単、おいしく炊けてこそ、玄米ごはんをつづけられる。炊飯器で玄米をおいしく炊く方…

    健康のために食を見直し、普段食べているお米を白米から玄米にかえている方も多いですよね。白米と比べると玄米は栄養価も高く、血糖値も上がりづらく、腹もちもいいなど沢…

  6. 冷え性女性

    ストレスと冷えの関係。「冬」身体を芯から温める簡単な方法をご紹介。

    現代の働く女性は多くのストレスを抱えているように感じます。そのストレスが引き金となって体調不良につながることも。長年にわたり、多くの体調不良の方と接して…

  7. 「シャバアーサナ」を活用し、睡眠の質を上げる。

    布団に入って目を閉じると、静かで穏やかな時間が訪れます。布団が少しずつ体温で温まり心地よい眠りに誘われていく、この時間が私はとても好きです。睡眠は心と体…

  8. 歩く画像

    悩まない私をつくる「歩く瞑想法」とは!体だけでなく、心にも絶大な効果をもたらすウ…

    外を歩くのに最適な気候の今。健康のためにと、公園や街をウォーキングしている方をよく見かけます。「ウォーキング」は、健康のため、ダイエットのためという認識…

  9. お尻エクササイズ画像

    【動画3】1日1分簡単ボディメイク、プリッとヒップアップに、腰痛改善にも!「ハム…

    エクササイズや運動は苦手、いつも3日坊主で続かないという方は、1日1分簡単ボディメイク動画と一緒に、適度な運動から始めてみるのはいかがですか?これまでの…

  10. 冬

    冷え対策だけじゃない、陰陽五行でみる冬の食養で寒い季節を快適に過ごす方法。

    秋も終わりに近づき、格的に寒くなってきましたね。「冷え性対策」として、食べ物や飲み物に気をつける方も多いと思いますが、冬の不調の原因は、単に「寒さ対策」…

  1. Organic(オーガニック)

    【カカオレシピ】米粉とおからのヴィーガンケーキ
  2. Organic(オーガニック)

    意外と知らない「日本茶」残留農薬の実態とオーガニックの真価を気づかせてくれる本物…
  3. 手作り石鹸

    Beauty 美容

    「石鹸の基本」合成洗剤と石鹸の違いは?界面活性剤ってホントに悪いの?
  4. 芽画像

    Organic(オーガニック)

    オーガニックって結局なに?「人に優しい」「環境保護」だけでない!オーガニックの立…
  5. Reading よみもの

    内側の不調をセルフチェック!目の下のクマ、むくみは体の中からのサイン?「望診法」…
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