Wellness ウェルネス

  1. 砂糖

    現代人のほとんどが砂糖中毒?!ドラッグより怖い….あなたは砂糖中毒か…

    「お砂糖は身体によくない。」これはきっと多くの方が周知されていると思います。ですが、甘いものがなかなかやめられないという方も多いのではないでしょうか…

  2. ヨガ的幸せの見つけ方、身体と心はいつもあなたにサインを送っている

    ヨガをライフスタイルに取り入れている人やヨガの先生から、ヨガの効用として次のような言葉を聞いたことはありませんか?「自分の身体から送られてくるサインに敏…

  3. 気になる「厄年」、厄祓い・厄除けをする意味と心構えとは?

    新年から節分の時期は神社やお寺へ足を運ぶ方も多く、また、厄除け行事も盛んなため「厄祓い(払い)」について気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。「…

  4. 肥満画像

    正月太り・年末年始の食べ過ぎに!低脂肪と低糖質でダイエット

    年末年始に美味しいものをたくさん食べ、体重が2~3kg増えてしまった.....という人も多いですでよね。また、年齢を重ねるごとに、一度身体についてしまった贅肉は…

  5. くびれ画像

    【動画4】1日1分の簡単ボディメイク くびれをつくりたい、下腹部の引き締めにも◎…

    エクササイズや運動は苦手、いつも三日坊主で続かないという方は、1日1分簡単ボディメイク動画と一緒に、適度な運動から始めてみるのはいかがですか?昨今のワー…

  6. 親子画像

    「親子の触れ合い(タッチ)」がもたらす効果とは

    「触れること、微笑むこと、優しい言葉をかけること、話を聞いてあげること、偽りなく誉めること、ちょっとした気遣い、これらの持つ力を私達は軽く見すぎています。これら…

  7. お腹画像

    「身体リセット食事術」年末年始の食べ過ぎをリセットする6つの方法

    年末年始は、こってりとしたお料理、飲酒、甘いスイーツなどのおいしいお料理やアルコールをいただく機会が増えますよね。お正月も過ぎると冬の寒さとも合間って、…

  8. ハーブ

    子どもに安心して使えるハーブ~子どもへの植物療法(フィトセラピー)

    赤ちゃんや子どもにハーブは使えますか?できるだけ薬は使いたくないのですが、どのようなものがおすすめですか?このようなことをママたちからよく質問されます。…

  9. 朝時間

    1日の基礎代謝を上げる「朝ヨガ」のススメ

    「朝は5分でも時間が欲しい!」朝の5分はとても貴重ですよね。「もう少し寝ていたい」「ニュースをチェックしてから出かけたい」なんて思う人もいるでしょう。…

  10. 日の出画像

    【2018年運勢!】生まれながらの本命星と今年の運勢は!?

    「本命星」とは、あなたが本来持っている特性、気(エネルギー)前回のコラム【そろそろ気になる、あなたの来年の運気は?9年の周期を知って、自分を最大限に活かそう…

  1. 稲画像

    Food 食

    世間に広がるマクロビオティックの「誤解」と「ホント」。自分に合った食事法ってある…
  2. 酵素玄米画像1

    Recipe レシピ

    実は簡単!酵素玄米の作り方~美容・ダイエット・腸活におすすめの酵素玄米の効果は?…
  3. Organic(オーガニック)

    なぜ、オーガニック先進国ドイツでオーガニックがここまで広まったのか。パーソナルベ…
  4. Reading よみもの

    気分が落ち込む、気温の変化、秋の夜長におすすめハーブとハーブティーご紹介
  5. Organic(オーガニック)

    【カカオレシピ】米粉とおからのヴィーガンケーキ
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