Wellness ウェルネス

  1. ”マタ旅”のリスク。楽しいマタニティライフを送るために知っておくべきこと!

    ここ数年、妊娠中に旅行へ出かけるマタニティ旅行、通称「マタ旅」をされる妊婦さんが増えてきました。SNSやブログなどで素敵なインフルエンサーたちがマタ旅風…

  2. 女の幸せは生理で変わる!生理期間中の過ごし方&心地よい体のつくり方

    女性であれば付き合っていかなければならない生理。生理前、生理中、生理後と、ホルモンの関係で心のバランスも揺れ動き、毎月のこの期間が「億劫なこと」「不快なこと」「…

  3. サプリメント画像

    新生活、忙しい季節をパワフルに過ごすために!サプリメントの取り入れ方のコツを紹介…

    栄養を取りたければサプリメントが1番?送別会、歓迎会、お花見会など、飲酒や外食の増える時期ですが、みなさんは偏った食事がつづいたときどのような方法で栄養素を…

  4. 春チューリップ画像

    新しい環境で「楽しい人間関係をつくる」5つのヒント!

    人間関係はトラブルもあるけれど、人生を豊かに変える価値あるもの春になると、馴染んだ環境から新しい出会いの場・新しい環境へと移り変わる時期ですね。その新し…

  5. 姿勢が変わると痩せやすい体に!今すぐできる「姿勢改善ストレッチ」法

    痩せたい、太りにくい体づくりをしたい。そんなとき運動や食事に気を配ることはとても有効です。しかし、毎日朝から遅くまで仕事で忙しい人や家事、子育てでなかな…

  6. 「腸内環境が鍵!」花粉症の季節におすすめの免疫力を整える食品と食事法

    ここ数年で花粉症にかかる方は急激に増えてきています。花粉の多い季節にはさまざまな症状が出て、本当につらい思いをしている方が多いですよね。年明けの頃から花…

  7. 前屈ができると美しい姿勢に!いつまでも若々しい体の保ち方

    美しい姿勢の秘訣は、前屈にあり!メイクばっちり、ヒールを履いてお洒落な服装をしているのに、なんだか素敵にみえない。ときには、実際より老けてみえたりと、仕事柄…

  8. 花粉症対策

    大人も子どもも、どうしてる花粉症対策?!おすすめハーブと食事はこれ!

    この時期猛威をふるう「花粉症」。今回はその対策策として、おすすめのハーブと食べ物をご紹介します。本来ならば、3ヵ月~1年前に開始する早めの対策、準備がお…

  9. 花粉症

    日本人の4人に1人が「花粉症」~今から始める花粉症対策について~

    まだまだ寒い日がつづいていますが、暦の上ではもう春。花粉も飛び始めていますよね。そして、一気にあたたかくなると、あっという間にあのムズムズする花粉の季節…

  10. 一日の終わりに。明日を快活に過ごす、リセット「夜ヨガ」のススメ

    慌ただしい一日が終わるのはあっという間。あれもこれもと仕事や家事に追われて、ゆっくりと自分の時間をもつ間もなく、布団に入ったらいつの間にか朝になっている。…

  1. Wellness ウェルネス

    喘息など呼吸器疾患ケア&緩和に役立つヨガセラピー~セルフケア方法と注意点
  2. 花粉症

    Aroma & Herbs 植物療法

    日本人の4人に1人が「花粉症」~今から始める花粉症対策について~
  3. パンケーキ画像

    Food 食

    【簡単・白砂糖なし】クランベリー甘酒ジャム&ベリーソース作り方~1年中楽しめるベ…
  4. 人参ポタージュ画像

    Recipe レシピ

    【楽ちん ひと鍋レシピ】人参の豆乳ポタージュつくり方。(乳製品不使用)食材のやさ…
  5. Organic(オーガニック)

    【カカオレシピ】米粉とおからのヴィーガンケーキ
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