Wellness ウェルネス

  1. おうちヨガ×アーユルヴェーダ的白湯で、秋の体メンテナンス!季節の変わり目を快適に…

    毎年秋になると残暑で体の調子が悪くなったり、寝付けず翌朝までだるさが残ったり、寝込むほどではないけれど体調が今ひとつ。そんなことはありませんか。精神的に…

  2. 大豆は身体によい?悪い?体質改善を目指す人の安全な大豆の摂り方

    『畑のお肉』ともいわれる大豆は、豆腐、豆乳、お揚げ、お味噌、納豆、醤油など、さまざまな形に姿を変えて和食に深く根付いていますが、そのまま煮豆として食べるのもおい…

  3. ローパンプキンタルト画像

    【ローフードレシピ】ローパンプキンタルトつくり方。酵素たっぷりのスーパーヘルシー…

    食欲の秋、美容の秋、ダイエットの秋。秋はなにかと忙しくて、どれから手をつけようか?!と迷っている方、そんなわがまま全部叶えましょう~!!かぼちゃ…

  4. ファスティング×ヨガで、ファスティングの効果を高めよう!

    ファスティングとは、「断食」のこと。まったく食べ物を摂らないというわけではなく、一定の期間中固形物を取らない食事法を実践し、疲れた消化器官を休め、健やか…

  5. 【災害時に!】もしものときにお薦めアロマ&ハーブ

    今、世界中では異常気象が起こっていますよね。日本でも、地震や大雨による災害など、予期せぬ事態が立てつづけに起こっています。今年6月に発生した大阪北部…

  6. 環境ホルモンってなに?ひ孫の代まで影響。環境ホルモンについてわかりやすく解説!

    「環境ホルモン」は身体に悪い影響があるといわれ、その言葉も広く知られるようになりました。しかし、環境ホルモンのことをよく知らないという方へ、今回はプラス…

  7. 産前・産後のセックスレスを解消するヒント!男性と女性の違いを理解して、豊かなパー…

    自分らしく働ける環境も増えてきた昨今。女性の時間はいくらあっても足りないぐらい毎日やること・やりたいことに溢れています。気づいたら残業いっぱいで仕事をこ…

  8. 「面倒くさくて、行動できない。」本当の理由。今日から行動力が身に付く方法!

    何かしようとするとき、つい、「面倒くさい。」と後回しにしてしまう。「面倒くさい。」が口癖になると、それが自己暗示のように、動くのが億劫(おっくう)になっ…

  9. プラスティック製品は本当に有害なの?!その影響、危険性について。

    ここ最近、国内でもエコ素材でできたお皿や保存容器類を多く見かけるようになりましたね。現在世界中で、「プラスティックフリー=プラスティック無し」の活動が広…

  10. 5月の辛さを手放す!余裕をもたらす「呼吸法」と心と体を開放する「やらなくていいこ…

    昼の暑さに合わせて薄着で出かけると、夜の寒さに身体が冷えてしまう季節。季節の変わり目、とくに春~初夏の汗が出るような暑さは疲れがでやすくなります。また、…

  1. 発酵食いろいろ画像

    Fermentation 発酵

    【発酵食入門】基本をおさらい~美と健康に欠かせない「発酵」とは?
  2. Organic(オーガニック)

    プラスティック製品は本当に有害なの?!その影響、危険性について。
  3. Body カラダ

    ストレスが溜まるとどうして体調不良になるの?ストレスが身体に影響を及ぼすメカニズ…
  4. らっきょう甘酢漬け画像

    Recipe レシピ

    初めてでも失敗知らず!白砂糖を使わない「らっきょう甘酢漬け」「味噌漬け」作り方
  5. Fermentation 発酵

    甘酒はダイエットに効果的なの!?甘酒の効果的な食べ方とは
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