Wellness ウェルネス

  1. 1日たった3分!体の巡り改善と目覚めスッキリ術

    毎朝スッキリと目覚め、起きた直後から元気に動くことはできますか?朝の目覚めがいいと体が軽く、気分も快適です。1日を充実して過ごせる気分になりますよね…

  2. 脳を開けば運も開ける! 開運脳の作り方 Part3

    開運するための鍵は「脳」にある、ということで、Vol.1、Vol.2に引き続き、「脳」と「運」に関するお話を進めていきます。「開運するための秘訣」として…

  3. 美白にさようなら。本当に必要な「日焼け対策」で10年後も笑顔でいよう!

    夏休みも始まりいよいよ本格的な夏になってきましたね。夏といえば日焼けのシーズン。私の住むオーストラリアは頭上に大きなオゾンホールがあることで有名です…

  4. 無理なく始める!ダイエット・夏バテ解消に効果的な運動

    本格的な夏に向けてアクティブに動きたい、体を引き締めたいという願いとは裏腹に、体がだるかったり、体調を崩してたりしてなかなか行動にうつせないという声をよく聞きま…

  5. 【アロマセラピー】悩み別アロマ(精油)レシピ・使い方 一覧

    アロマセラピーで心身をケア。悩み別アロマ(精油)レシピと使い方、ケア方法を紹介。目的に合わせて参考ください。精油使用時は必ず【アロマテラピーの基…

  6. 背中のニキビをきれいにしたいときのアロマレシピと使い方

    背中ニキビをケアするアロマを紹介。使用前に必ず、アロマテラピーの基本的な注意事項をご確認ください。背中のニキビの原因背中のニキビは皮脂が多いせい…

  7. 夏の食欲不振におすすめのアロマレシピと使い方

    夏の食欲不振におすすめのアロマとセルフケア方法を紹介。使用前に必ず、アロマテラピーの基本的な注意事項をご確認ください。夏場の食欲不振の原因夏にな…

  8. 虫刺されと虫除け対策に使えるアロマレシピと使い方

    虫刺されと虫除け対策に使えるアロマを紹介。必ず、使用前にアロマテラピーの基本的な注意事項をご確認ください。蚊に刺されたとき蚊に刺されたときには、痒く…

  9. 「足の臭い」をすっきりさせるアロマレシピと使い方

    足の臭いをすっきりさせるアロマセラピーレシピと使い方を紹介。必ず、使用前にアロマテラピーの基本的な注意事項をご確認ください。気になる「足の臭い」の原因…

  10. アロマテラピーの基本的な注意事項

    アロマテラピーを楽しむ上で、注意をしてほしいことがあります。「天然=安全」ではありません。使い方を間違えると思わぬトラブルが起こることもあるので十分に気をつ…

  1. Mama&Baby 子育て

    環境ホルモンってなに?ひ孫の代まで影響。環境ホルモンについてわかりやすく解説!
  2. Reading よみもの

    実は簡単!基本の「昆布だし」取り方。失敗知らずなだし取り方二種と麺つゆレシピ
  3. Fermentation 発酵

    飲む発酵食品、Kombucha(コンブチャ)って!?
  4. 花粉症対策

    Aroma & Herbs 植物療法

    大人も子どもも、どうしてる花粉症対策?!おすすめハーブと食事はこれ!
  5. らっきょう甘酢漬け画像

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    初めてでも失敗知らず!白砂糖を使わない「らっきょう甘酢漬け」「味噌漬け」作り方
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