Wellness ウェルネス

  1. 無理なく始める!ダイエット・夏バテ解消に効果的な運動

    本格的な夏に向けてアクティブに動きたい、体を引き締めたいという願いとは裏腹に、体がだるかったり、体調を崩してたりしてなかなか行動にうつせないという声をよく聞きま…

  2. 【アロマセラピー】悩み別アロマ(精油)レシピ・使い方 一覧

    アロマセラピーで心身をケア。悩み別アロマ(精油)レシピと使い方、ケア方法を紹介。目的に合わせて参考ください。精油使用時は必ず【アロマテラピーの基…

  3. 背中のニキビをきれいにしたいときのアロマレシピと使い方

    背中ニキビをケアするアロマを紹介。使用前に必ず、アロマテラピーの基本的な注意事項をご確認ください。背中のニキビの原因背中のニキビは皮脂が多いせい…

  4. 夏の食欲不振におすすめのアロマレシピと使い方

    夏の食欲不振におすすめのアロマとセルフケア方法を紹介。使用前に必ず、アロマテラピーの基本的な注意事項をご確認ください。夏場の食欲不振の原因夏にな…

  5. 虫刺されと虫除け対策に使えるアロマレシピと使い方

    虫刺されと虫除け対策に使えるアロマを紹介。必ず、使用前にアロマテラピーの基本的な注意事項をご確認ください。蚊に刺されたとき蚊に刺されたときには、痒く…

  6. 「足の臭い」をすっきりさせるアロマレシピと使い方

    足の臭いをすっきりさせるアロマセラピーレシピと使い方を紹介。必ず、使用前にアロマテラピーの基本的な注意事項をご確認ください。気になる「足の臭い」の原因…

  7. アロマテラピーの基本的な注意事項

    アロマテラピーを楽しむ上で、注意をしてほしいことがあります。「天然=安全」ではありません。使い方を間違えると思わぬトラブルが起こることもあるので十分に気をつ…

  8. 美容・健康効果が高まる「白湯」の正しい作り方と飲み方

    健康維持のために朝一杯の「白湯」を飲んでいる方も多いのではないでしょうか。白湯は、東洋医学ではもちろん、インドの伝統的な医学「アーユルヴェーダ」でも大切にされて…

  9. ファスティング×ヨガでファスティング中の「空腹・イライラ」を回避する方法

    年々、ファスティングを実践する方が増えています。ファスティングとは「断食」のことですが、断食によって体の内側からキレイになることに加え、健康的にダイエッ…

  10. 自然分娩と帝王切開どっちがいいの?出産の悩み解決に!詳しく解説

    約10ヶ月という長い妊娠期間を乗り越えて、いよいよ赤ちゃんとの対面を迎える「出産」のとき。体験したことのない陣痛への恐怖や、いつ陣痛が始まるか分からないこと…

  1. Wellness ウェルネス

    喘息など呼吸器疾患ケア&緩和に役立つヨガセラピー~セルフケア方法と注意点
  2. Fasting ファスティング

    今やスタンダードな健康法・デトックス法として知られる「ファスティング」。その効果…
  3. Organic(オーガニック)

    プラスティック製品は本当に有害なの?!その影響、危険性について。
  4. 発酵美学画像

    Wellness ウェルネス

    「発酵美学」で美しい心身と健康を手に入れよう~。「ファストザイム720㎖」もご紹…
  5. パンケーキ画像

    Food 食

    【簡単・白砂糖なし】クランベリー甘酒ジャム&ベリーソース作り方~1年中楽しめるベ…
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