Food 食

  1. 「甘酒」でつくる簡単漬物レシピ!作り置きにも◎マクロビオティックな浅漬け…

    簡単につくれてさっと出せるおいしいお漬物があったら、それだけで食事の満足感も栄養バランスもグッとアップします。自家製の漬物をつくるのは難しいイメージがあ…

  2. 【旬レシピ】春~初夏が旬のアスパラガス、基本の下処理・ゆで方から主役級おかずレシ…

    爽やかなグリーンと軽やかな食感が楽しめるアスパラガスは、春~初夏が旬の食材です。輸入のアスパラなどは寒い時期から出回るものもありますが、本来は春から夏にかけ…

  3. 「春~初夏」の不調をスッキリ解決!マクロビオティック春の食養で叶える美容法

    春は新年度のスタート、ライフスタイルも変化する季節です。それだけでなく、春から初夏にかけては、心と身体にも大きな変化があらわれやすくなります。「疲れやす…

  4. 「ハチミツ活用法」驚くべき美容・健康効果とハチミツの選び方

    おいしいだけじゃない。ハチミツは薬になる!一匹のミツバチが一生であつめるハチミツの量は、ほんの小さじ1杯。その一生で東京からアメリカまでの距離を飛ぶほどの働…

  5. 「腸内環境が鍵!」花粉症の季節におすすめの免疫力を整える食品と食事法

    ここ数年で花粉症にかかる方は急激に増えてきています。花粉の多い季節にはさまざまな症状が出て、本当につらい思いをしている方が多いですよね。年明けの頃から花…

  6. 持ち寄り、ピクニック、お花見に!大人気のマクロビ「カップ」レシピをご紹介

    パーティや行楽のお弁当、持ち寄りでお料理をつくるとき、何をつくったらいいか、どんなものなら喜ばれるかと悩みますよね。気軽に取り分けられて、来ている皆さん…

  7. 麻の実ナッツ画像

    美容食、スーパーフード「麻の実ナッツ」の栄養と簡単な食べ方

    日ごろから、少しでも健康・美容を気づかって食事をしたいと思いつつ、忙しくてなかなか実践できないという方も多いですよね。そんなときに、私たちの食生活をサポートして…

  8. 砂糖

    現代人のほとんどが砂糖中毒?!ドラッグより怖い….あなたは砂糖中毒か…

    「お砂糖は身体によくない。」これはきっと多くの方が周知されていると思います。ですが、甘いものがなかなかやめられないという方も多いのではないでしょうか…

  9. 【カカオレシピ】甘いだけじゃない!カカオのおいしいレシピ~スーパーカカオのちから…

    甘い香りに誘われて、高価なチョコレートに思わず心揺れる方も多いのではないでしょうか。とくにバレンタインシーズンは、一年に一度の自分へのご褒美にと、とっておき…

  10. マクロビチョコマフィン画像

    【グルテンフリー&マクロビ】糖質ひかえめ!米粉とおからのチョコレートマ…

    今回は、簡単にできるマクロビのお菓子を「グルテンフリー & 糖質ひかえめ」レシピでご紹介。「おから」や「きな粉」も入っているので、食事のように栄養もたっぷりとれ…

  1. Reading よみもの

    実は簡単!基本の「昆布だし」取り方。失敗知らずなだし取り方二種と麺つゆレシピ
  2. Reading よみもの

    正しいお盆のお墓参りはいつ?今さら聞けない、お盆の意味、由来とは?
  3. 花粉症対策

    Aroma & Herbs 植物療法

    大人も子どもも、どうしてる花粉症対策?!おすすめハーブと食事はこれ!
  4. Fasting ファスティング

    今やスタンダードな健康法・デトックス法として知られる「ファスティング」。その効果…
  5. Fermentation 発酵

    甘酒はダイエットに効果的なの!?甘酒の効果的な食べ方とは
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