Aroma recipe アロマ悩み別レシピ

「足の臭い」をすっきりさせるアロマレシピと使い方


足の臭いをすっきりさせるアロマセラピーレシピと使い方を紹介。
必ず、使用前にアロマテラピーの基本的な注意事項をご確認ください。

気になる「足の臭い」の原因

1日中足を締め付ける靴を履いていたり、通気性の悪い素材のタイツや靴下を履いていたりすると雑菌が繁殖しやすい状態に。

独特な酸っぱい臭いは「イソ吉草酸」。汗自体が臭っているわけではなく、雑菌から生み出されるイソ吉草酸が足のニオイの元。

アロマのレシピ

足の臭いをすっきりさせるために使えるアロマ

抗菌作用のある精油を使う。

  • ティーツリー
  • サイプレス
  • ユーカリ
  • ペパーミント
  • レモングラス
  • ゼラニウム
  • ラベンダー

など。
1種類でも良いし、いくつかブレンドして使っても良い。使う都度ブレンドしなくて済むように、ティーツリーを10滴、サイプレスを10滴など空の精油ビンに精油を入れておくと便利。

アロマの使い方

足湯でアロマを使う

  • 洗面器またはフットバスにアロマを数滴垂らす
  • お湯をよくかき混ぜてから足をつける
  • 足をつけた後はタオルで指の間まで拭いてよく乾かすこと

アロマスプレーで抗菌

アロマスプレーの材料

  • 無水エタノール 少々
  • 精油 10滴
  • 精製水 50ml
  • スプレーボトル

ブレンド1) ラベンダー5滴、ティーツリー5滴
ブレンド2) レモングラス5滴、ゼラニウム5滴
ブレンド3) ペパーミント3滴、ティーツリー7滴
ブレンド4) サイプレス5滴、ユーカリ5滴

その他、自分の好きな香りをプラスしてもOK。

作り方
1. スプレーボトルに無水エタノールを入れてから精油を入れる。
2. よく振り混ぜてから精製水を加えて蓋(ふた)をし、さらに良く混ぜる。

足の汗が気になるときにアロマスプレーで抗菌をすると良い。
朝出かける前にスプレーをしても良いし、仕事中に気になったらスプレーをしてから拭き取ると臭いがすっきりとれる。

足に水分が残っていると蒸れる原因になるのでしっかり拭き取ること。

重曹とアロマの組み合わせで使う

用意するもの

  • 重曹 大さじ1
  • 精油 2~3滴

重曹に精油を混ぜてよくかき混ぜたものを靴の中に振りかけておく。臭いがとれてすっきりする。

もしくは、足に直接つけても良い。アルカリ性の重曹がイソ吉草酸の臭いを中和する。

アルカリの性質はないが、パウダーとして使うならコーンスターチや片栗粉でも代用可能。

お風呂上がりのアロママッサージ

ホホバオイルなどの植物オイル小さじ1に精油を1~2滴加えてよく混ぜ、足の裏や指の間をよくマッサージする。最後はタオルでよく拭き取る。

アロマを使用する頻度

朝支度をするとき、日中足の臭いが気になったとき、夜家に帰ってきたとき。
 
悩み別アロマ(精油)レシピ・使い方一覧
 
 

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HACCOBE 編集部
『HACCOBEー発酵美ー』編集部です。
「10年先のわたしをつくる」をコンセプトに、美と健康の情報を発信。
10年、20年先の健やかさをつくるために、有益だと思われる情報の中から、一つひとつ自分に合うものを選択し、取り入れ、役立てていく。そんな風に日常を過ごしている方にとって、ときに「拠りどころ」となり、「暮らしのヒント」となる美と健康の情報の提供・提案を心がけています。

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