Aroma recipe アロマ悩み別レシピ

アロマテラピーの基本的な注意事項


アロマテラピーを楽しむ上で、注意をしてほしいことがあります。
天然=安全」ではありません。使い方を間違えると思わぬトラブルが起こることもあるので十分に気をつけてください。

アロマを購入するときの注意事項

アロマテラピーで使う精油は、ポプリオイルなどインテリアで使用するものとは違います。合成香料などが混ざっていない、天然100%のものを必ず用います。

  • 学名
  • 科名
  • 抽出部位
  • 抽出法
  • 産地

などの情報が必ず明記されています。これらが表示されていないアロマは購入しないようにしてください。

アロマを使うときの注意事項

肌に使うときは必ず薄めて使用

マッサージなど肌に塗って使うときには、必ず薄めて使います原液を塗ってはいけません。

アロマは非常に高濃度の植物のエキスです。直に塗るのは刺激が強すぎるので、最初は1%以下の濃度で使います

アロマオイル(精油)のボトルにはドロッパーというものがついています。ここから出てくる1滴はどのメーカーの精油でも0.05mlと決まっています。

濃度が1%ということは、植物オイル小さじ1(5ml)に対してアロマオイル(精油)が1滴となります。

もし原液が皮膚についてしまった場合は、流水で洗い流し、かゆみや赤みが残ったら念のため皮膚科を受診してください。

正しい保管方法

アロマオイル(精油)は開封した瞬間から劣化が始まります。少しでも新鮮な状態で使うために、保管方法にも気をつけてください。

  • 冷暗所で保管する
  • ビンは縦にしておく
  • 火気厳禁
  • 子どもやペットが届かないところにおく

高温多湿が苦手なので、キッチンや浴室には置かないでください。冷蔵庫に入れる必要はありませんが、涼しく、直射日光の当たらない場所で保管してください。

また、アロマオイル(精油)は「油」ではありませんが引火性があります。火を使う場所での使用は十分注意してください。

保管期限

  • 未開封の場合:柑橘系1年、その他3年
  • 開封後:柑橘系6ヶ月、その他1年

ただし、早く使うにこしたことはありません。

禁忌事項

アロマオイル(精油)には成分により使用を注意しなければいけない場合があります

光毒性

  • グレープフルーツ
  • ベルガモット
  • レモン

これらの柑橘系アロマは「光毒性(ひかりどくせい)」といって、紫外線と反応して肌に炎症を起こす可能性のある成分が含まれています。

日中マッサージやスキンケアに使った場合は、数時間は紫外線に当たらないように気をつけてください。

妊娠中、授乳中

生理痛を和らげる、もしくは生理不順に働きかけるアロマは、妊娠初期には使わないようにしましょう。マッサージではなく香りを嗅ぐくらいは問題ありませんが、妊娠中は普段と体調が異なります。好きな香りでも具合が悪くなってしまうことがあるので注意してください。

病気の治療中

もし治療中の病気がある場合、万が一薬に影響があると大変です。念のため、アロマを使ってもいいかどうか主治医に確認をしてください。
 
 

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HACCOBE 編集部
『HACCOBEー発酵美ー』編集部です。
「10年先のわたしをつくる」をコンセプトに、美と健康の情報を発信。
10年、20年先の健やかさをつくるために、有益だと思われる情報の中から、一つひとつ自分に合うものを選択し、取り入れ、役立てていく。そんな風に日常を過ごしている方にとって、ときに「拠りどころ」となり、「暮らしのヒント」となる美と健康の情報の提供・提案を心がけています。

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