Mind ココロ

  1. 【災害時に!】もしものときにお薦めアロマ&ハーブ

    今、世界中では異常気象が起こっていますよね。日本でも、地震や大雨による災害など、予期せぬ事態が立てつづけに起こっています。今年6月に発生した大阪北部…

  2. 「面倒くさくて、行動できない。」本当の理由。今日から行動力が身に付く方法!

    何かしようとするとき、つい、「面倒くさい。」と後回しにしてしまう。「面倒くさい。」が口癖になると、それが自己暗示のように、動くのが億劫(おっくう)になっ…

  3. ヨガ的幸せの見つけ方、身体と心はいつもあなたにサインを送っている

    ヨガをライフスタイルに取り入れている人やヨガの先生から、ヨガの効用として次のような言葉を聞いたことはありませんか?「自分の身体から送られてくるサインに敏…

  4. ヨガ呼吸法画像

    ヨガの呼吸法を積極活用! お悩みパターン別ストレスマネジメント

    私たちは、日々いろいろな感情を抱きながら生きています。その感情によって、考え事をめぐらせてみたり、出来事に対して意味付けをしたりしています。また、感情は…

  5. 歩く画像

    悩まない私をつくる「歩く瞑想法」とは!体だけでなく、心にも絶大な効果をもたらすウ…

    外を歩くのに最適な気候の今。健康のためにと、公園や街をウォーキングしている方をよく見かけます。「ウォーキング」は、健康のため、ダイエットのためという認識…

  6. ストレスが溜まるとどうして体調不良になるの?ストレスが身体に影響を及ぼすメカニズ…

    ・ストレスで免疫力が下がっているかも・体調不良が続いて風邪をひきやすい...これってストレスのせいかも・知らず知らずのうちにストレスがたまっていてダウン…

  1. Wellness ウェルネス

    風邪やインフルエンザにオススメの「植物療法(フィトセラピー)」
  2. Reading よみもの

    実は簡単!基本の「昆布だし」取り方と「麺つゆ」作り方。失敗知らずなだし取り方2種…
  3. Fasting ファスティング

    今やスタンダードな健康法・デトックス法として知られる「ファスティング」。その効果…
  4. 稲画像

    Food 食

    世間に広がるマクロビオティックの「誤解」と「ホント」。自分に合った食事法ってある…
  5. 冷え性女性

    Food 食

    ストレスと冷えの関係。「冬」身体を芯から温める簡単な方法をご紹介。
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